イエス キリスト

ダイエットは簡単なんだけど

永劫回帰のような・・・

ダイエットは簡単なんだけど

ダイエットすることは、簡単です。

難しいのは、
ダイエットを始めることと、
痩せた後にそれを維持することです。

タバコをやめるのと同じです。

タバコをやめなくてはと思っていても
なかなか本気で禁煙に取り組めません。

で、タバコをやめられた!と思っても
もとにもどらないようにするのが結構難しい。

やはり、こころの問題です。

いかにこころをコントロールするかにかかっています。

太る人って
普通に暮らしていると太るんですから困ります。

努力をしないとダメなんです。

努力しないで
普通に暮らしていて太らない人はいいです。

これは、生まれつきによりますからね。

でも、
太らない人っていうのは
どちらかというと短命ですから。

いいことばかりじゃありません。

普通に暮らしていて、小太りな人が
一番丈夫です。

子どもでも
太るタイプの子どもは
どんどん太ります。

よく食べるから太るんだ!
食べすぎなんだ!

といって子どもを責めますが、
それは可哀そうです。

因果関係が反対なんです。

太るタイプだから、
お腹がすくんです。
どんどん太ろうとする体が
食べ物を要求しているのです。

だから、
たくさん食べても太らないものを
親が用意してあげなければいけません。

子どもに
「食べるな!」というのは
酷なのです。

で、
大人の話に戻りますが、
大人も
太るタイプの人は、
普通に暮らしていれば太るんだから、
どこかで、
普通じゃない生活をしないとダメなんです。

普通じゃない生活だから、
それをつづける精神力が必要です。

これが結構ストレスになると思います。


で、あんまりストレスを抱え込むと
太っている以上に体に悪いです。




[ 2012/07/21 09:45 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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